外贸路上 - 原来是硬件工程师，后来成为外贸销售能手

生活的规律，就是有规律的生活

      今天凌晨一点多钟，正在酣睡中的我，被客户的电话叫醒，等忙完后，时间已经是早上三点钟了。七点半又爬起来，处理一些细节问题。然后打电话过去和客户确认，这次就是我吵他了。谁让他在美国我在中国呢，呵呵。

       不知道各位SOHO是否也是生活没有规律，对我来说，我非常不喜欢熬夜和睡眠不足。一次二次无所谓，每天都这样的话，就会出现一系列的问题。

       我的观点是：生活的规律，就是有规律的生活。

       不管你是在上班还是自己做，这应该是一个基本准则。

       当然，每个人的生活规律不一定相同，但有一点应该是相同的，就是让自己不要处于亚健康状态，而应该让自己每天精神饱满，气定神闲。只有这样，才能提高效率，不会犯迷糊。

      每天只睡三四个小时或者五六个小时的SOHO我很佩服，但这不应该成为常态。原因很简单，不管是国家还是个人，可持续发展都是当今的主旋律。透支自己身体和透支国家资源来实现短期目标的做法性质是一样的。当然，牛人是例外。

      只要实行有规律的生活，完全可以摆脱前三十年用健康换金钱，后三十年用金钱换健康的怪圈。

      什么是有规律的生活？

      小家伙们其实最清楚，也最彻底的在执行，这就是：渴了就喝水，饿了就吃饭，困了就睡觉。

      三岁小孩都知道的事情，大人不一定清楚。

      暴饮暴食相信大家都经历过，特别是对好吃的东西；

      人的身体百分之九十都是水，但好多人经常一整天滴水不进，包括我以前也是这样；

      熬夜更是司空见惯了；

      吃饭只吃白大米，每餐必须都有肉，拼酒拼到胃出血，从来不给自己机会锻炼身体。

      如果你经常做到上述的几点，哪恭喜你，你可能已经处于亚健康状态了。

      亚健康状态至少有几点不好，最重要的是效率比较低，其实外贸和其它工作是一样的，都需要敏锐的思考和清晰的头脑，而只有精力充沛，才有可能每天都保持在这种状态。

      本来可以一个小时做完的事，非要拖几个小时才能做完。本来八小时可以完成的，非要十二个小时才能做完。不仅效率低，而且人也特别累。

      问题出来了，如何才能做到精力充沛呢？

      有规律的生活，就可以做到精力充沛，使自己实现可持续发展。


生活的规律，就是有规律的生活

     当然，有规律的生活，并不是让你和机器人一样，把时间卡得死死的，哪就走向另一个极端了。古语有云，过犹不及嘛。

      任何时间安排和计划，最好保持弹性，打上甘岭这类事情例外。要不然，你是在人为给自己增加痛苦指数。

      早上大概七点到七点半起床，学习一个小时。对我来说，主要是学英语，现在开始学习新概念3，还是和以前的方法一样，先写后背。希望用一年的时间，把自己的英语水平提高一个台阶。

      说到学英语，就想起自己走过的弯路。背完新概念2后，觉得不需要再学新概念了，于是一会CNN，一会VOA，折腾来折腾去，最后才发现，老老实实背完新概念3才是最适合我的，呵呵。

      中午我给自己规定了一个小时休息时间，小睡一会，如果中午没睡觉，下午效率会很低，对我来说就这么奇怪。或许每个人不一样吧。

      晚上一般到了十一点半，没什么事情我就休息了，不过我有一个爱好，休息前躺在床上看一会书，这个习惯被我老婆说了好多次，估计是很难改了，呵呵。

      对我来说，这就是有规律的生活，如果没什么特别的事情发生，每天的生活就这样进行了。

      看过一个笑话：女人一定要对自己好一点。一旦累死了，就别的女人花你的钱，住你的房，睡你的老公，还打你的孩子。。。。

      不管男人女人其实都一样，你在世上是独一无二的，身体健康才能万事如意。

      当然，养生之道我老婆比我懂的太多了，结婚以来一直告诉我要多吃蔬菜、水果、糙米和粗粮，少吃精白米，我没听。让我每天要喝几杯白开水，不喝碳酸饮料，不吃垃圾食品，我也没在意。看来得好好注意了，呵呵。